Körperarbeit
Sie möchten Ihren Körper kräftigen und stärken? Sie möchten fitt und gelenkig sein? Sie möchten Ihren Körper spüren und wahrnehmen? Möchten Sie mit Ihrem Körper kommunizieren?
Oder nehmen Sie Ihren Körper nur wahr, wenn ein Körperteil weh tut, Sie verspannt oder krank sind?
Mit meinem Krusangebot möchte ich Sie dazu anregen ihren Körper wieder gelenkig und fitt zu machen, zu stärkern und ihr Körpergefühl gemäß den 5 Stufen des Körpergefühls zu verfeinern, damit Sie wieder in der Lage sind mit ihrem Körper zu kommunizieren.
Mit Kommunikation meine ich keine esoterisch eingeredete Kommunikation, sondern eine Kommunikation, die nach einer ganz klaren, einfachen Methodik erfolgt.
Die Übungen, die unterrichtet werden, sind gymnastische Übungen, Übungen aus dem bewegten und stillen Qi Gong, Übungen aus dem Yoga und dem Tai Chi Dao Yin. Im Vordergrund steht zu Beginn das Erlernen von Bewegung nach den Bewegungsprinzipien. Nach und nach werden dann die 3 Bewegungsstufen durchlaufen und das Körpegefühl wird immer feiner.
Neben aller Ernsthaftigkeit, Konzentration und Anstrengung darf der Spaß nicht zu kurz kommen. Denn nur wenn das Training Spaß macht, übernimmt man die Übungen auch in den Alltag. Damit wir auch effektiv üben können, ist die Teilnehmerzahl auf maximal 10 Personen beschränkt. Der Einstieg ist jederzeit möglich!
Das Wochentraining findet immer Montags von 20-21.30 Uhr im Bürgerhaus Stollwerck Raum 303 statt.
Auf Wunsch werden zu gezielten Themen zusätzlich auch Intensivtrainingseinheiten angeboten. Diese sind jedoch nicht verpflichtend, sondern dienen nur der Vertiefung einzelner Aspekte aus dem Wochentraining.
